Стресс (ч.1)

Стресс - функциональное состояние организма и психики, которое характеризуется существенными нарушениями биохимического, психического и физиологического статуса человека и его поведения в результате воздействия экстремальных факторов психогенной природы.

В 1950 году Г.Селье предложил теорию стресса, названного им общим адаптационным синдромом. Он состоит из трех стадий:

• стадия тревоги (нарушение соматики и вегетатики, мобилизация резервных возможностей, включение механизмов саморегуляции)

• стадия резистентности (сопротивления) (при продолжительном воздействии стрессора, напряжение функциональных систем, сбалансированное расходование адаптационных возможностей)

• стадия истощения (при чрезмерно длительном и интенсивном воздействием стрессора, снижение сопротивляемости, морфологические изменения организма)

Различают поверхностную и глубокую адаптационную энергию человека.

Поверхностную легко достать, глубокая восполняет поверхностную. Глубокая же восполняется адаптационной перестройкой гомеостаза организма. Но если она истощается, то истощается необратимо. К чему ведет? К гибели или быстрому старению организма.

Сейчас знания о стрессе дополнены и расширены в частности из-за несомненного участия нервной системы, влияния психологической структуры личности и гуморальной адаптации организма.

Какие виды стресса можно выделить? Какие существуют стрессоры? Протестируйте себя на наличие определенного вида стресса

1. Внутриличностный стресс  большинство требований человека к внешнему миру:

• несбывшиеся ожидания

• нереализованные потребности

• бессмысленность поступков и жизни в целом

• травмирующие воспоминания

• неадекватная оценка событий

Узнали себя?

2. Межличностный стресс

А) Личностный стресс

• нарушение здоровья

• сексуальные проблемы

• вредные привычки

• тоска, уныние

• тарение

Б) Рабочий стресс

• ролевые конфликты

• тяжелая работа

• отсутствие самоконтроля за результатом

• несправедливость

• плохое обеспечение безопасности

В) Семейный стресс

• проблемы между партнерами

• конфликты между поколениями

• алкоголизм

• развод

• совместное проживание с молодежью

• болезнь

Г) Общественный стресс

• бедность

• дискриминация по любому признаку

• экономический спад

• расовое напряжение

Д) Экологический стресс

• загрязнение воздуха и воды

• суровые погодные условия

• толкотня

• любимые соседи

• высокий уровень шума

Е) Финансовый стресс

• невозможность оплатить счета

• несоответствие зарплаты уровню выполняемой работы

• несоответствие расходов и доходов

• возникновение незапланированных расходов

 Ж) Информационный стресс

• огромный поток информации

• негативная информация из тв и интернета

• скорость в обработке информации

• невозможность в анализе и структурировании поступающей информации