- Елена Ашанина
Стресс (ч.1)
Стресс - функциональное состояние организма и психики, которое характеризуется существенными нарушениями биохимического, психического и физиологического статуса человека и его поведения в результате воздействия экстремальных факторов психогенной природы.
В 1950 году Г.Селье предложил теорию стресса, названного им общим адаптационным синдромом. Он состоит из трех стадий:
стадия тревоги (нарушение соматики и вегетатики, мобилизация резервных возможностей, включение механизмов саморегуляции)
стадия резистентности (сопротивления) (при продолжительном воздействии стрессора, напряжение функциональных систем, сбалансированное расходование адаптационных возможностей)
стадия истощения (при чрезмерно длительном и интенсивном воздействием стрессора, снижение сопротивляемости, морфологические изменения организма)
Различают поверхностную и глубокую адаптационную энергию человека.
Поверхностную легко достать, глубокая восполняет поверхностную. Глубокая же восполняется адаптационной перестройкой гомеостаза организма. Но если она истощается, то истощается необратимо. К чему ведет? К гибели или быстрому старению организма.
Сейчас знания о стрессе дополнены и расширены в частности из-за несомненного участия нервной системы, влияния психологической структуры личности и гуморальной адаптации организма.
Какие виды стресса можно выделить? Какие существуют стрессоры? Протестируйте себя на наличие определенного вида стресса
1. Внутриличностный стресс большинство требований человека к внешнему миру:
несбывшиеся ожидания
нереализованные потребности
бессмысленность поступков и жизни в целом
травмирующие воспоминания
неадекватная оценка событий
Узнали себя?
2. Межличностный стресс
А) Личностный стресс
нарушение здоровья
сексуальные проблемы
вредные привычки
тоска, уныние
тарение
Б) Рабочий стресс
ролевые конфликты
тяжелая работа
отсутствие самоконтроля за результатом
несправедливость
плохое обеспечение безопасности
В) Семейный стресс
проблемы между партнерами
конфликты между поколениями
алкоголизм
развод
совместное проживание с молодежью
болезнь
Г) Общественный стресс
бедность
дискриминация по любому признаку
экономический спад
расовое напряжение
Д) Экологический стресс
загрязнение воздуха и воды
суровые погодные условия
толкотня
любимые соседи
высокий уровень шума
Е) Финансовый стресс
невозможность оплатить счета
несоответствие зарплаты уровню выполняемой работы
несоответствие расходов и доходов
возникновение незапланированных расходов
Ж) Информационный стресс
огромный поток информации
негативная информация из тв и интернета
скорость в обработке информации
невозможность в анализе и структурировании поступающей информации